Как проявляются депрессивные руминации? — 29 июля 2026 г. в 04:00:10.442
Как проявляются депрессивные руминации? Типичные формы: * «Надо было по‑другому»: постоянное возвращение к уже случившемуся событию с самообвинениями («Почему я так сказал?», «Я все испортила»). * Самокритика и обесценивание: «Со мной что‑то не так», «Я ни на что не годна». * Катастрофизация будущего: «Ничего не получится», «Все будет только хуже». * Сравнение с другими в негативном ключе: «Все справляются, а я нет». Человек искренне верит в истинность этих утверждений. Хотя это конечно же не так. В схематерапии руминации считаются поддерживающим механизмом депрессии: они усиливают негативные схемы (например, схемы дефективности, беспомощности), укрепляют режимы внутреннего критика и мешают переключиться на адаптивные стратегии. Чат для общения |Telegram | ДЗЕН