КАК ЕСТЬ БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ? 🌿
КАК ЕСТЬ БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ? 🌿 🌱1. Добавляйте зелень к фрешам фруктовым (например: апельсин, яблоко, шпинат, петрушка, груша , кинза и тд) Вариантов ну очень много, экспериментируйте. 🌱2. Добавляйте зелень в смузи. Детки шпинат даже не замечают, вкус абсолютно нейтральный. 🌱3. Добавляйте в выпечку. Шпинат в оладьях и блинчиках вообще не заметен, только красивый зелёный цвет придаёт, деткам нравится все яркое. 🌱4. Кушайте зелень вместе с фруктами. Режем во фруктовый салат или добавляем в тарелку к фруктам на перекусы . 🌱5. Старайтесь к основным блюдам на обед и ужин всегда делать тарелку овощную или с салатом (овощи и зелень). Так вы меньше съедите основного блюда и не захотите добавки. 🌱6. Каждый свой перекус делайте с комбинацией глюкозы (фрукты, картошка, батат , финики , мед, кокосовая вода и тд ) и минеральных солей (листовая зелень, огурцы,сельдерей , капуста , кокосовая вода и тд). Это очень важно для наших надпочечников. 🌱7. Добавляйте зелень в супы , во вторые блюда , салаты. Так блюда становятся красивее, ярче и еще полезнее . Вот несколько способов хранения зелени в холодильнике: 🌿 Храните зелень в холодильнике: заверните промытые от земли корни в увлажнённую тканевую салфетку, положите в пакет. Плотно закройте, чтобы туда не проникал кислород. Увлажняйте салфетку каждые два дня . 🌿 Сполосните корни трав от земли и поставьте в стакан / банку с водой, наполненный на 1/3. Накройте листья пакетом. Меняйте воду каждые 3 дня. При таком хранении зелень простоит до 20 дней. 🌿 Проверяйте состояние зелени каждый день, осматривая её в упаковке. Если листья темнеют и вянут, а на стебле появились признаки плесени, значит продукт испортился, и его пора выбросить.