Откашливаетесь по утрам? Высмаркиваете слизь, хотя не простужены? Тогда этот пост для в...
Откашливаетесь по утрам? Высмаркиваете слизь, хотя не простужены? Тогда этот пост для вас🚨Часть 1. «Это просто за ночь скопилось». «Наверное, дома сухо». «У меня так каждое утро — значит, нормально». Нет. Если по утрам вам регулярно приходится прочищать горло, высмаркивать слизь, бороться с заложенностью, отечностью или слезоточивостью — слизистые пытаются что-то вам сказать. И я бы не стала заглушать этот сигнал очередным спреем. Что может происходить? 1. Слизистые работают в режиме постоянной нагрузки Носоглотка — одна из первых линий защиты организма. Именно здесь задерживаются пыль, аллергены, вирусы и другие частицы, которые мы вдыхаем. Для этого слизистая вырабатывает секрет. Но когда раздражение становится постоянным, слизи может становиться больше, она густеет и хуже выводится. За ночь все это накапливается. А утром вы начинаете откашливаться и высмаркиваться. 2. Воздух дома пересушен Особенно часто это происходит в отопительный сезон. Слизистая теряет влагу, становится более чувствительной и пытается защитить себя усиленной выработкой секрета. Поэтому первым делом проверьте влажность и температуру в спальне. 3. Слизь стекает по задней стенке горла Вы можете не чувствовать сильной заложенности носа. Но ночью секрет продолжает стекать в горло. Отсюда: — желание откашляться сразу после пробуждения; — ощущение комка или пленки; — першение; — неприятный привкус во рту; — осипший голос по утрам. 4. Микрофлора слизистых потеряла равновесие На слизистых живут разные микроорганизмы. Это целая экосистема, которая участвует в защите от инфекций. Когда баланс нарушается, условно-патогенным бактериям и грибкам проще размножаться. Иногда это не выглядит как острая болезнь с температурой. 💥 Проблема может начинаться глубже — с ЖКТ Слизистые носа, горла, бронхов и кишечника расположены в разных местах, но относятся к общей системе мукозального иммунитета. Если кишечник работает нестабильно, питание однообразное, мало белка и клетчатки, есть проблемы с желчеоттоком, микрофлора не получает условий для восстановления.