ЛА

Лисенкова Алена КАНАЛ | ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ

Здоровье · 24 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧘‍♀️ПРАКТИКА

🧘‍♀️ПРАКТИКА Мои дорогие, когда мы застреваем в мыслях, тревогах или эмоциях, самое простое, что мы можем сделать - вернуться в своё тело. Прямо здесь и сейчас. Предлагаю вам простую, лёгкую практику. Вы можете делать её в любое время дня, когда чувствуете, что застряли в мыслях или эмоциях из-за какой-то ситуации, человека или того, что вас окружает. 🪷 Вы можете делать её стоя или сидя. Главное - чтобы вам было удобно. Аудио-подкаст с практикой⬇️