«Я тоже не подарок»: почему ты берёшь на себя вину за его поступки
«Я тоже не подарок»: почему ты берёшь на себя вину за его поступки Он не разговаривал с тобой пять дней. Потому что ты «не так» ответила при его друзьях. Ты подходила, спрашивала, что случилось, а он смотрел сквозь тебя. На шестой день ты сама пришла мириться. И сказала: «Прости, я тоже была неправа. Я тоже не подарок». Знакомо? Давай разберёмся, что здесь происходит. После каждого его поступка ты начинаешь искать свой. Чтобы уравновесить. Он унизил при людях - ты вспоминаешь, как сама повысила голос месяц назад. Он ушёл в молчание - ты думаешь: «Я же плакала при нём, наверное, это его довело». Так появляется ложная симметрия. Твоя реакция на боль встаёт на одни весы с тем, что эту боль причинило. И вот уже «виноваты оба», и говорить вроде бы не о чем. У Ирины Малкиной-Пых в книге о помощи пострадавшим от насилия описано, что люди после тяжёлого опыта часто винят себя сильнее, чем это видится со стороны. Сначала «надо было промолчать», «я не так сказала». Потом глубже: «со мной что-то не так», «я сама всё порчу». В отношениях с нарциссом это очень удобная конструкция. Пока ты занята своими ошибками, его поступки как будто растворяются. Разговор о его крике незаметно превращается в разговор о твоём тоне. Твои ошибки при этом реальны. Ты можешь быть резкой, обидчивой, уставшей. Их можно честно разбирать и за них можно извиняться. Но у тебя в руках сейчас две ответственности. Одна за твои слова и твои решения - она твоя. Другая за его молчание, унижения и крик - она его. И забирать её себе не нужно. В следующий раз, когда захочешь сказать «я тоже не подарок», спроси себя: за что именно я сейчас извиняюсь? За свой поступок? Или за то, что мне стало больно от его? Почему в отношениях с нарциссом так легко взять на себя чужую вину и почему ты возвращаешься после каждого «прости», я подробно разбирала на интенсиве «Победа над нарциссом». Я провела интенсив и открываю доступ ко всем материалам: 3 эфира, гипнозы, подкасты и методички. Доступ на 6 месяцев ❤️ Получить доступ к записям интенсива «Победа над нарциссом»: https://online.loktionova-pro.ru/pobeda