Почему мы не запоминаем сны и рутинные действия (Выключила ли я утюг?)
Почему мы не запоминаем сны и рутинные действия (Выключила ли я утюг?) Как ни странно, насчет забывания снов есть масса версий и до сих пор нет общего мнения. Но одна из теорий дает ответ на оба вопроса. Кодирование памяти невозможно без внимания. Поэтому мы часто помним сны сразу после пробуждения, но половину из этого забываем после утреннего скроллинга новостей, а остатки улетучиваются по дороге на работу – наше внимание переключилось на другие вещи. Та же история с утюгами. Хорошо знакомые процессы не требуют внимания и выполняются на автомате. Обычно если вы не помните – значит, сделали, как всегда. Но если вы выключили утюг и тут же обожглись, вы это запомните. Лайфхак для снов: хотите помнить – записывайте или немедленно рассказывайте, пока не встали с кровати. Лайфхак для утюгов: выключая, поставьте его в новое место или спойте, подпрыгните, хлопните в ладоши. Еще лучше — сфотографируйте после выключения. Тогда не только запомните, но и сможете предъявлять своей тревожности неопровержимые доказательства.