Жизнь в полумраке провоцирует деменцию сильнее, чем травмы головы.
Жизнь в полумраке провоцирует деменцию сильнее, чем травмы головы. Недавно мы писали, что качество сна напрямую зависит от количества дневного света. Если коротко: чем больше света днем, тем крепче сон ночью. Теперь же выясняется, что вечно задернутые шторы и жизнь в уютном полумраке могут вредить не только сну, но и мозгу. Ученые больше восьми лет наблюдали почти за 90 тысячами человек. И обнаружили: чем больше в их жизни было яркого дневного света, тем ниже был риск деменции. Этот эффект оказался заметнее, чем влияние классических факторов риска, включая ожирение, алкоголь, черепно-мозговые травмы, потерю слуха и загрязнение воздуха. В особой зоне риска таким образом оказываются пожилые люди, которые по состоянию здоровья почти не выходят на улицу. При этом речь не о походах в горы или жизни на пляже. Достаточно проводить около 45 минут в день при освещенности примерно 5000 люкс — такой уровень легко получить во время обычной прогулки даже в пасмурный день. Чур сегодня идем на работу по солнечной стороне улицы.