ЛЙ

Люба Йога - йога и здоровье

Здоровье · 7 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🆕 Йога для хорошего настроения ⚡️ #йогауроки

🆕 Йога для хорошего настроения ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваше настроение сегодня где-то на уровне «понедельник утром», даже если на календаре вторник… у меня есть рецепт! 😉 👨‍💻 Записала для нас йога-антидот от хандры и уныния ✔️ Что будем делать 🔸 Солнечное дыхание — запускаем выработку эндорфинов с первого вдоха. 🔸 Много раскрытий грудной клетки — буквально делаем в теле больше места для радости и лёгкости. 💃 🔸 Игривый, динамичный флоу — стряхнём с себя напряжение и апатию, как пыль с плеч. Никакой сложной акробатики, только приятные, текучие движения. 🔸 Простые балансы — чтобы поймать не только равновесие на одной ноге, но и внутренний дзен. Очень помогает собрать мысли в кучку! ⬇️ Кому особенно зайдёт ▫️Тем, у кого день не задался с самого утра. ➖Если нужно быстро переключиться с режима «загнанная белка в колесе» 🐿 на «довольный жизнью котик» 🐈. ▫️ Когда просто хочется почувствовать себя легче, бодрее и чуточку счастливее без особых на то причин. С нетерпением жду ваших впечатлений в комментариях! Как вам практика? 😊 Бесплатно на RuTube👇 💪 Жми... видео здесь Бесплатно на YouTube👇 💪 Жми... видео здесь Бесплатно в VK-видео👇 💪 Жми... видео здесь Не забудьте подписаться на канал! 👇