Иногда в отношениях самое сложное — не конфликт, а ощущение, что тебя не слышат. И тогд...
Иногда в отношениях самое сложное — не конфликт, а ощущение, что тебя не слышат. И тогда хочется либо кричать, либо закрыться. Практика „Одно предложение без обвинений“: если хочется что-то сказать близкому, попробуй сформулировать через сообщение“: „Мне сейчас тяжело, потому что…“, „Я чувствую то то , когда…“. Это не гарантия, что всё поймут сразу, но это бережный способ донести себя. Вопрос дня: есть ли что-то, что ты давно хочешь сказать, но боишься? Напиши это в черновик одним предложением без упрёков. Даже если не отправишь — тебе станет легче. Границы в отношениях — это тоже забота о себе. 💜 https://max.ru/channel_Love_and_magic
29 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
226 подписчиков · Психология