Что же делать, как же быть?
Что же делать, как же быть? Куда бежать? История, которую только что прочитала, прямо в тему нынешних событий...(я ее изменила слегка, буду честной))) И так... Ребенок из любопытства засунул голову между прутьями в заборе, начал громко кричать, к нему подошли люди, и начали давать советы и даже начали кричать! Куда он залез? Для чего он это сделал? Кто-то тащил за голову, кто-то кричал что нужно вызвать полицию, кто-то кричал что нужно вызвать скорую, кто-то дергал за ноги, помогали как могли. К нему подошёл мужчина и начал с ним разговаривать. Говорил, что сейчас наступает весна и можно делать ручейки, значит можно делать и бумажные кораблики и пускать их, говорил что из грецких орехов тоже можно сделать кораблики, рассказывал какие есть интересные книжки про героев.... И в то же самое время, он мазал шейку ребенка маслом. И вот, когда он сделал свои НУЖНЫЕ дела - и когда мазал маслом и когда рассказывал, ребёнок - успокоился, расслабился и его успешно вытащили... Так вот: Пока не расслабишься и не отвлечешься вылезти и освободиться очень трудно. А возможно, еще больше будешь застревать в ловушке. А советы и дёргания, еще больше усугубят ситуацию. Надо отвлечься! Прекратить дёргаться и дёргать других! Нужно делать действия (если ты способен в данный момент), которые направлены, на уменьшение ненужного трения, на уменьшение тревоги. Например я как психолог, у которого есть клиенты, и мы в большей части общаемся в ТГ. Но в свете последних событий, это общение, эта связь немного нарушила обычный порядок. И чтобы я не дёргалась, и мои любимые клиенты не переживали и не тревожились, я предложила другие пути связи и мы их создали. Я спокойна! Клиенты - верю, что тоже! И все кто сейчас не спокоен, в тревоге или в страхе. Нужно найти в себе силы и успокоиться для начала, или найти того, кто поможет тебе это сделать! Как всегда, всех обняла словами! #любовьсидорик #психолог #самопомощь