🤩 Марта начала играть этим и похудела
🤩 Марта начала играть этим и похудела Да, это может показаться дичью, наверное, но для большинства людей это работает. Что это? Сейчас увидим на примере Марты, одной из моих читательниц. Вот что она мне писала «Бодрое утро! Бодрое потому, что начинается с вашей рассылки. Я принимаю ваши письма как поболтать в узком кругу о насущном, что-то для себя почерпнуть, не расслабиться, чувствовать бодрость и хорошее настроение изо дня в день, и ЛЕТАТЬ . Чуть больше года и нет 14 килограммов. Сейчас 52. Как здорово! Зимой держались 54, но стабильно. А началось лето - и лед тронулся дальше. Ем все, но понемногу, научилась руководить своими эмоциями. И мой муж тоже незаметно для себя придерживается сбалансированности в питании и иногда просит что-то приготовить необычное из овощей. Играю специями, играю овощами в самых неожиданных вариациях... Недавно за собой заметила - прохожу совершенно спокойно в магазине мимо полок со сладкой чудно. Я очень рада, что нашла единомышленников и вас, Людмила. Это именно то, чего мне всегда не хватало Успехов вам и всем нам! Марта». Здорово! Что тут еще скажешь? Уловили? Проверяли на себе когда-нибудь это? 👇👇👇 Перековка привычек и нормализация веса лучше всего идут, когда мы начинаем получать настоящее удовольствие от самого процесса. А не только от того, есть ли результат. Проверяли на себе когда-нибудь? Вот реально. Не стиснуть зубы и терпеть. А подойди к переменам в своих будних и выходных дня к ученый подходит к захватывающему научному исследованию. Или как ребенок подходит к игре. Или как взрослый с головой уходит в стратегию на компе? За вдохновением и идеями далеко ходит не надо. Найдете в моей аудио-книге «Худеем вместе - каждый день». Текстовый формат тоже прилагается. Этак книга, кстати основана на тех самых рассылках, которые вдохновляли и вдохновляют Марту. Доступ здесь 👉 https://secrets.vkusno-legko.com/audiokniga А рецепт для вашего легкого ужина тут: Куриные бедрышки с летними овощами 4 куриных бедрышка нарезать кубиками, Также кубиками нарезать 1 кабачок. Морковь натереть на крупной терке. 2 зубчика чеснока измельчить. Обжарить на небольшом количестве растительного масла курицу, добавить кабачок и морковь. При желании можно добавить лобио (стручковую фасоль) или свежий зеленый горошек. Продолжать жарить, помешивая - около 5 минут. Добавить немного воды, накрыть крышкой и тушить 10-15 минут. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу и 150 г сметаны. Перемешать, получить еще 2-5 минут и выключить. Готово!