💃 Молодящий завтрак с похудательным эффектом
💃 Молодящий завтрак с похудательным эффектом Напомню быстрый рецепт на завтрак — вдруг завтра утром и пригодится 😘 Готовится за пару минут, а выглядит как из ресторана. И есть в этом завтраке изюминка. Точнее - орешек. И это то, что я люблю - продукты и блюда, которые убивают всех зайцев разом. Грецкие орехи — ровно такой случай. Они помогают вашей коже дольше оставаться подтянутой и упругой. Плюс - успокаивают нервы и поддерживают работу сердца. А еще в свежих орехах — йод, витамины и магний, которые помогают сохранять ясность и спокойствие каждый день. Они классные и с сыром, и с фруктами, и в выпечке, и в соусах... Только помним: даже самый полезный продукт можно испортить, если готовить его неправильно. Плюс - одни блюда запускают процессы омоложения, а другие — старят нас быстрее. Как избыток сахара, например. Как сделать так, чтобы еда помогала вам выглядеть моложе и чувствовать себя энергичнее? 👉 забирайте противовоспалительное меню, ели до сих пор этого не сделали. Все, что нужно для здоровья и молодости, уже собрано в одном месте. 👉 https://vkusno-legko.tb.ru/menu ✅ Меню на каждый день представлено в удобной таблице. В ней - рецепты всех блюд и варианты замен, чтобы легко адаптировать их под свои вкусы. Все блюда сбалансированы по питательным веществам и вкусовым качествам. ✅ Пошаговое руководство, которое поможет постепенно внедрить принципы противовоспалительного питания в ежедневный рацион всей семьи. ✅ Инструкция по использованию 7-дневного противовоспалительного меню для похудения. А вот и завтрак: Утренняя яичница с грецкими орехами Обжарьте 1 яйцо на сковороде до той степени, которую любите (посолите и поперчите по вкусу). Как только яйцо будет готово, добавьте немного сыра — тот, что любите (если сыр соленый, яйцо лучше не солить). Накройте крышкой и выключите огонь, чтобы сыр расплавился. Переложите яйцо на тарелку, добавьте ядра грецких орехов и немного зелени — например, рукколу.