Людмила Симиненко | Похудение без голода и таблеток
Здоровье · 26 августа 2026 г.
👉 17 лет плачу каждый год за одно и то же и не жалею
👉 17 лет плачу каждый год за одно и то же и не жалею Еще в 2009 году, уже после того как похудела, я впервые купила абонемент в фитнес-клуб. И с тех пор каждый год его продлеваю. С перерывом только на ковид. И если сейчас вы представили Людмилу Симиненко, которая все эти годы железно ходит на тренировки по графику, никогда не ленится и вообще являет собой памятник дисциплине, вынуждена вас разочаровать. С регулярностью бывало очень по-разному. Но вот что интересно. За эти 17 лет я ни разу не подумала: «Да зачем я вообще плачу за фитнес-клуб? Я же и так прекрасно знаю, что нужно двигаться. Могу и дома заниматься, как жена моего брата это распрекрасно делает». Знаю. И могу. Чисто теоретически :) Да и упражнения никакой тайны не представляют. При желании можно найти сотни бесплатных тренировок и вообще не отдавать фитнес-клубу ни копейки. Только я плачу не за информацию о том, как делать приседания. Я плачу за условия, в которых мне гораздо проще не просто знать, что надо двигаться, а действительно двигаться. За место, куда прихожу и начинаю делать. За тренажеры, мимо которых уже сложнее пройти со словами «сегодня что-то не хочется». За то, что после перерыва мне есть куда вернуться, не устраивая из этого новую жизнь с понедельника. И, пожалуй, именно поэтому мне совершенно не жалко этих денег, даже если какой-то месяц я ходила реже, чем собиралась. С едой и похудением история очень похожая. У большинства из нас давно нет дефицита информации о похудении. Мы знаем про белок, овощи, голод, насыщение, движение и сон. Мы даже часто прекрасно понимаем, где сами себе портим всю малину. Но знание удивительным образом не всегда появляется в голове ровно в тот момент, когда оно особенно нужно. Об этом мы с вами вчера и говорили: можно понимать, почему переедаешь, и все равно продолжать делать то же самое. И вот здесь возникает интересный вопрос, который напрямую касается Тренинга21. Если вся нужная информация давно известна, за что там вообще платить? За 21 новое открытие о похудении? Нет. Я бы сама не стала покупать еще 21 порцию знаний только ради того, чтобы еще больше знать. Ведь всегда можно просто загуглить. Значит, ценность должна быть в чем-то другом. Вечером расскажу, ла чего я оставила Тренинг21 именно 21-дневным и почему не могу просто выдать всю его суть в одном письме со словами: «Пользуйтесь на здоровье». И сразу спойлер: обещать, что ровно за 21 день у вас автоматически сформируется новая привычка, я не собираюсь. Никакой магической силы у цифры 21 нет. Так зачем тогда целых три недели? Вот об этом вечером 😘 А пока хорошего дня!