Людмила Симиненко | Похудение без голода и таблеток
Здоровье · 24 сентября 2026 г.
👉На какую тарелку положить еду, чтобы худеть быстрее?
👉На какую тарелку положить еду, чтобы худеть быстрее? Если ваш ответ на вопрос в теме письма - синюю, то скажу так: Не обязательно! Да, считается, что синий цвет способствует сдерживанию аппетита. Однако, проводились специальные исследования, которые выявили и другое правило. 💡 Должен быть контраст между едой и тарелкой, на которой она подается. Например, белые углеводы (рис, паста), следует подавать на темной тарелке. Что это дает? Контраст цветов дает возможность четче определить размер порции. Те, кто принимал участие в эксперименте и ел с блюда контрастного цвета, в среднем съедали на 18 процентов меньше. Протестируйте этот прием на себе обязательно! Чем черт не шутит? Вдруг и на вас это подействует. Есть еще отличный способ снизить калорийность любой порции - увеличить долю овощей. Я обычно, когда хочу съесть порцию спагетти или риса, гречки, делаю к ним салатик или быстро обжариваю на сковородке овощи по сезону. Сейчас - это кабачок, перец, томат, лук. Замените половину вашей привычной порции овощам - и вот уже сотня калорий в минусе при том же размере порции. :) Хорошего дня! + получите еще тысячи рецептов Стройной Кулинарии - Сбалансированные завтраки, обеды и ужины из самых обычных и доступных продуктов - Вкусные блюда с умеренной и низкой калорийностью - Рецепты десертов, которые сделают вашу жизнь сладкой и не прибавят вам лишнего. - Необычные и экзотические рецепты для праздников и выходных, чтобы поразить всех Кликай, стройней и молодей!: https://secrets.vkusno-legko.com/kulinariya