😮 Самое сложное в похудении начинается, когда вы уже все знаете
😮 Самое сложное в похудении начинается, когда вы уже все знаете Сейчас скажу вещь, после которой вроде как странно рассказывать вам про готовое меню для похудения. Мне самой оно почти не нужно. Я много лет занимаюсь питанием и уже не думаю специально, как собрать себе похудательную тарелку. Это как вождение машины. Когда учишься, вспоминаешь, где сцепление и куда смотреть перед поворотом. Потом просто едешь. И я прекрасно знаю, что среди моих читателей таких тоже немало. Они не нуждаются в расписанном меню. Им может быть тесно в нем. Сегодня захотелось рыбы, завтра супа, послезавтра нашли в магазине хорошую цветную капусту и уже придумали, что с ней сделать. Если вам нравится самой собирать свое питание из того, что есть дома, вы давно делаете это без особых усилий и при этом остаетесь в прекрасной форме, возможно, готовое меню вам вообще не нужно. Вот так. Начала предложение называется. 😁 Но есть и другой вариант. Вы тоже прекрасно знаете, как нужно питаться для похудения. Только вам скучно или совершенно некогда несколько раз в день решать, как именно применить эти знания на практике. Не потому что это страшно сложно. Просто зачем? Ведь можно взять уже собранный рацион, при составлении которого изначально держали в голове не только вкус еды, но и задачу снижения или поддержания веса. И вот здесь я вернусь к парадоксу, о котором написала вчера. Ценность хорошего готового меню не в том, что за вас придумали много блюд. А в том, что вам самой не приходится каждый день заново придумывать, как из этих блюд собрать питание для похудения. Потому что вес меняется не от одной идеальной тарелки. И даже не от одного идеального дня. Похудение складывается из того, как вы едите день за днем. И именно на этом строится «Стройное меню на все сезоны», которое составляла Ирина Черненко, моя подруга и соавтор по проекту. Это не просто коллекция вкусных рецептов. Это четыре готовых сезонных рациона по 30 дней. В сумме 120 дней питания, которое изначально собрано с прицелом на снижение или поддержание веса. За вас уже продуманы основные приемы пищи и перекусы, есть рецепты там, где они нужны, и недельные списки продуктов для заказа или похода в магазин. Кстати, рецептами Ирины я сама пользуюсь с удовольствием. Ирина знатная кулинарка: знает, чем быстро и вкусно накормить трех мужчин, мужа и двух сыновей. И при этом позаботиться о своей фигуре без отдельной готовки для себя. То есть перед вами не еще сто идей на тему «что бы такое полезное приготовить», а готовая основа питания для похудения. Именно основа, а не приказ и не очередная диета, которую надо исполнять под страхом расстрела. 😁 Если сегодня не хочется блюдо, которое стоит в меню, его можно заменить. Не голодны в предполагаемое время перекуса? Никто не заставляет есть только потому, что так написано. А главное, вам уже не приходится каждый день самой собирать всю конструкцию с нуля. И вот для тех, кому именно такой способ ближе, я сегодня открываю доступ к «Стройному меню на все сезоны» с дополнительным временным бонусом. 👉 Посмотреть «Стройное меню на все сезоны» и выбрать свой вариант доступа https://secrets.vkusno-legko.com/vsesezonka-menu Что за временный бонус? Помните 235 страниц про приручение аппетита, которые я собиралась «слегка обновить»? Слегка не получилось. 😁 И я фактически заново написала книгу «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом». Оставила то, что выдержало проверку двадцатью годами моей жизни без диет и лишних килограммов. И выкинула явно устаревшее. И все то, что, на мой сегодняшний взгляд, скорее усложняет похудение, чем помогает. ⚡ Только в эти дни, до утра понедельника, новая книга будет добавляться в подарок к ЛЮБОМУ из трех вариантов «Стройного меню на все сезоны». Почему я решила соединить меню и приручение аппетита? Потому что меню может прекрасно ответить на вопрос: «Что мне есть, чтобы худеть?»
Канал в каталоге Максиметера
276 подписчиков · Здоровье