Как попросить о помощи и не чувствовать себя обязанной Просить помощи стыдно, неловко, ...
Как попросить о помощи и не чувствовать себя обязанной Просить помощи стыдно, неловко, а потом мы обижаемся, что никто не догадался. Знакомо? Вот фразы, которые помогают мне: 💬 «Мне сейчас нужно 15 минут побыть одной. Можешь занять детей?» 💬 «Я очень устала, помоги, пожалуйста, с ужином». 💬 «Я не справляюсь одна. Давай придумаем, как разделить дела». Не оправдывайтесь, не объясняйте, почему устали. Просто скажите, что вам нужно. Помощь — не слабость, а нормальная часть семейной жизни. Выпишите одну фразу, которая подходит вам, и попробуйте сказать её сегодня. Кому сложнее всего попросить? Делитесь в комментариях 👇
169 просмотров