Практика: две баночки — 24 июня 2026 г. в 06:30:29.761
Практика: две баночки Иногда мы даже не замечаем, каким тоном проходит день. С утра поторопили. Потом поправили. Потом сказали: «Ну сколько можно?» Потом вроде бы обняли, похвалили, улыбнулись — но в голове осталось только раздражение. А ребёнок за день слышит всё. И слова, и интонации. И даже то, что мы не сказали вслух, но подумали с теплом или усталостью. Попробуйте один простой эксперимент. Возьмите две маленькие баночки и два вида «маркеров»: белую и тёмную фасоль, пуговицы, камушки или просто кусочки бумаги. В первую баночку кладите светлый маркер каждый раз, когда за день появляется что-то тёплое: «Ты справился». «Я рада тебя видеть». «Мне нравится, как ты стараешься». Объятие. Улыбка. Ласковая мысль про ребёнка, даже если вы ничего не сказали. Во вторую баночку кладите тёмный маркер каждый раз, когда проскочило раздражение, критика или тяжёлая мысль: «Опять ты…» «Ну почему нельзя нормально?» «Эх ты». Резкий тон. Внутреннее недовольство. Вечером просто посмотрите на две баночки. Не для того, чтобы себя ругать. Не для того, чтобы стать идеальным родителем. А чтобы увидеть: чем сегодня было наполнено ваше общение? Иногда уже одного такого наблюдения достаточно, чтобы завтра чуть чаще остановиться, вдохнуть и выбрать не привычное раздражение, а поддержку. Попробуйте один день. А вечером спросите себя: какой баночки оказалось больше? И что я хочу добавить в завтрашний день? Детский психолог Светлана Власенкова #проДетей