🎃Не просто каша:
🎃Не просто каша: клетчатка для всей семьи в каждой ложке 🥄 Ингредиенты на 3 порции: * пшено — 1 стакан * тыква — 350 г * вода или растит.напиток- 750 мл * соль — ½ ч. л. * сахар — по вкусу Приготовление: Пшено хорошо промойте и обязательно обдайте кипятком — это помогает убрать возможную горечь. Тыкву очистите и нарежьте небольшими кубиками, положите в кипящую воду и варите около 10 минут. Добавьте пшено, убавьте огонь и варите под крышкой ещё 15–20 минут, не перемешивая. В конце добавьте соль и сахар. Снимите с огня и оставьте под крышкой ещё на 5–7 минут. 💡Если варите на растительном молоке то добавляйте в пропорции: 500 мл воды + 250 мл растительного напитка вместо всех 750 мл воды. Так каша получится более нежной и молочной по вкусу. ☀️Ещё вкусные рецепты без глютена и лактозы в канале 👇 Мамина еда без глютена и молока