🍲 Индейка с чечевицей за 30 минут
🍲 Индейка с чечевицей за 30 минут Простой ужин из продуктов, богатых железом. 🛒 Ингредиенты • Филе индейки — 400 г • Красная чечевица — 150 г • Лук — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Чеснок — 1 зубчик • Соль, перец • Растительное масло 👩🍳 Приготовление 1. Отварите чечевицу 10–12 минут. 2. Обжарьте индейку 7–8 минут. 3. Добавьте лук, морковь и чеснок, готовьте 15 минут. 4. Смешайте с чечевицей, приправьте специями. 🍋 Небольшой совет: подайте блюдо со свежим болгарским перцем или салатом с лимонным соком — витамин C помогает организму лучше усваивать железо. #железный #рецептдня #ужин
312 просмотров