🍳 5 необычных завтраков без глютена и лактозы
🍳 5 необычных завтраков без глютена и лактозы Если яйца и обычная каша уже надоели —вот несколько идей👇 🥔 1. Картофельные вафли с яйцом Отварной картофель + яйцо + рисовая мука + соль. Перемешать, выложить в вафельницу и запечь до румяной корочки. Сверху — яйцо и свежие овощи. 🎃 2. Тыквенные оладьи с корицей Тыква + яйцо + рисовая мука + немного сахара + корица. Получаются яркие, мягкие и очень осенние. 🥞 3. Несладкие блинчики из гречневой муки Гречневая мука + яйцо + вода + соль. Испечь тонкие блинчики и завернуть внутрь авокадо, яйцо или курицу. 🍌 4. Банановые панкейки без молока Банан + яйцо + рисовая мука + щепотка разрыхлителя. Обжарить небольшими порциями. Вкусно с ягодами и фруктами. 🧆 5. Нутовые лепёшки с овощами Нутовая мука + вода + яйцо + соль. Добавить тёртую морковь, зелень и сладкий перец. Обжарить на сковороде до золотистой корочки. Какой вариант попробуете первым? Рецепты в канале Мамина еда без глютена и молока ❤️