из наблюдений за итальянцами, которое меня впечатлило: они не скролят ленту. за ужином ...
из наблюдений за итальянцами, которое меня впечатлило: они не скролят ленту. за ужином они наслаждаются только едой, в беседе увлечены человеком, за кофе читают газету (вот это олдскул!), в машине сосредоточены только на дороге. быть в моменте целиком — какая-то супер способность итальянцев, которые, между прочим, долгожители со средней продолжительностью жизни 83-84 года. мы же привыкли жить в режиме многозначности, у нас норма, что все в телефонах в любое действие дня. наш мозг практически всегда под входящей нагрузкой. [!] долголетие итальянцев складывается из десятков привычек: средиземноморский рацион, ежедневная ходьба, социальные связи, умеренный темп жизни, время с семьёй, удовольствие от еды и способность отдыхать телом и головой.
Канал в каталоге Максиметера
10 784 подписчиков · Еда и рецепты