…И вот мы дошли до самого важного: навык, который мы будем тренировать на группе, — это... — 26 июня 2026 г. в 12:01:09.354
…И вот мы дошли до самого важного: навык, который мы будем тренировать на группе, — это как раз умение быть в этой неясности, выдерживать момент «я не знаю, как будет», не убегая в привычные реакции. Это не про то, чтобы стать человеком, которому вообще не бывает тревожно. Это про то, чтобы в момент, когда внутри всё сжимается от неопределённости, у нас была хотя бы маленькая опора: «Я сейчас напряжена, я не уверена, но я могу сделать один спокойный вдох и выбрать то, что сейчас бережнее ко мне». Когда мы учимся замечать импульс, называть его и давать себе паузу — даже 10–15 секунд, — эта способность потом мягко ложится на другие сферы. На ситуации, где хочется всё проконтролировать. На моменты, когда страшно принимать решение. На дни, когда вообще непонятно, с чего начать. То есть☝🏻работа с едой здесь становится такой тренировочной площадкой: здесь мы можем безопасно потренировать толерантность к неопределённости и потом переносить этот опыт туда, где он тоже нужен. Если чувствуете, что сейчас как раз не хватает такой опоры — приходите🤗. Будем учиться опираться на себя в моменты, когда всё кажется зыбким. Делись в комментариях, если откликается: в какой сфере неопределённость сейчас ощущается острее всего? Может, это про еду, а может — про работу, отношения, бытовые решения… Иногда уже само называние снимает часть напряжения. 💛 Присоединиться к сессии можно по ссылке: https://centrelifepro.com/session Стартуем в 18.00 по мск! До скорого 🤝