Воскресенье - бережно к себе ❤️ — 6 сентября 2026 г. в 07:44:02.938
Воскресенье - бережно к себе ❤️ Девочки, давайте поразмышляем, а что можно сделать прямо сегодня, чтобы перестать замалчивать себя? И знаете, совсем не обязательно начинать с серьёзных разговоров, ставить ультиматумы и высказывать близким всё, что накопилось за последние десять лет. Это как раз не очень бережно - ни к себе, ни к окружающим. Предлагаю сегодня сделать один маленький шаг. В течение дня попробуйте не отвечать сразу привычное: «Да, конечно». «Мне всё равно». «Как хочешь». «Ничего страшного». Сначала остановитесь на несколько секунд и спросите себя: «А что я сейчас чувствую?» «Чего я на самом деле хочу?» «Как мне было бы хорошо?» Попробуйте услышать, что вам подсказывает ваша внутренняя девочка. А затем попробуйте сказать вслух одну фразу, например: «Я сегодня устала и хочу отдохнуть». «Мне это не очень подходит». «Я бы хотела по-другому». «Мне нужно немного времени, чтобы подумать». «Сегодня я не готова это сделать». Не нужно доказывать, оправдываться или добиваться, чтобы вас сразу поняли и одобрили. Ваша задача - не переубедить другого человека, а самой услышать свой голос и позволить ему прозвучать. Бережность к себе иногда начинается именно так: не с большого решения изменить жизнь, а с одной маленькой правды, которую вы больше не стали проглатывать. Прислушивайтесь к себе почаще, та прекрасная незнакомка, которая внутри вас, точно не желает вам плохого 😉. А давайте будем делиться реакциями на посты, вам это ничего не стоит, а мне приятно. ❤️