‼️При инсулинорезистентности нужно сидеть на жёсткой диете всю жизнь — 23 июля 2026 г. в 14:52:00.282
‼️При инсулинорезистентности нужно сидеть на жёсткой диете всю жизнь Мои дорогие, должна вам признаться… это утверждение — тоже МИФ! На самом деле, жёсткие ограничения работают недолго и часто приводят к срывам (которые провоцируют ещё больший стресс для организма!). Гораздо важнее выстроить сбалансированный рацион, который можно поддерживать годами 🙏🏻 А многие исследования показывают, что регулярная двигательная активность и качественный сон работают не менее эффективно, чем ограничения в еде! Ставьте 🔥 и разбираем правильные ответы дальше 🫶🏻
464 просмотров