Марина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО
Еда и рецепты · 25 мая 2026 г.
Капустник на сковороде ! Идеально сбалансированное и быстрое блюдо 🤤 можно и на завтра... — 25 мая 2026 г. в 16:12:38.835
Капустник на сковороде ! Идеально сбалансированное и быстрое блюдо 🤤 можно и на завтрак и на обед и на ужин и на перекус 😄 КБЖУ на 100 гр 135 /8/6/10 на всю порцию 433/26/21/32 Капуста 150 гр Яйцо 2 шт Сыр 30 гр Мука рисовая 30 гр можно другую Соль до 45 % 1/4чл Порошок сушенного чеснока 1/4 чл Черный молотый перец щепотка 1. Капусту шинкуем или нарезаем мелко , разминаем руками 2. Добавляем специи , соль , перемешиваем 3. Натертый сыр, яйца и муку хорошенько перемешиваем 4. Жарим на смазанной а/п сковороде , по 3-4 мин с каждой стороны 5. Можно посыпать кунжутом Подавать со сметаной . 😊 Приготовите ? ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ