Марина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО
Еда и рецепты · 6 августа 2026 г.
Доброе утро дорогие ❤️🔥дайте любую реакцию - если видите меня 🌹 — 6 августа 2026 г. в 04:42:21.335
Доброе утро дорогие ❤️🔥дайте любую реакцию - если видите меня 🌹 🥘Вкусная шакшука, кто любит, дайте огонька🔥 Если вы ищете яркий и сытный завтрак, попробуйте приготовить шакшуку — популярное блюдо из яиц с овощами, которое подарит заряд бодрости на весь день! Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. • Помидоры — 200 г • Болгарский перец — 200 г • Лук репчатый — 1 небольшая головка • Копчёная паприка, сухой чеснок, соль — по вкусу • Петрушка — для подачи 🔹 Как приготовить: 1️⃣ Лук нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на растительном масле до мягкости (около 3 минут). 2️⃣ Помидоры надрежьте крест-накрест, залейте кипятком на 1 минуту и снимите кожицу. Нарежьте кубиками. 3️⃣ Болгарский перец также нарежьте мелким кубиком. 4️⃣ Добавьте к луку помидоры и перец, тушите на медленном огне до мягкости (примерно 5 минут). Приправьте специями и солью. 5️⃣ Сделайте в овощной массе небольшие углубления и аккуратно вбейте яйца. 6️⃣ Готовьте на слабом огне до схватывания белков, но чтобы желтки остались жидкими. 7️⃣ Посыпьте свежей петрушкой и подавайте к столу. Энергетическая ценность на всю порцию: 339 ккал / 19 г белков / 16 г жиров / 26 г углеводов. Приятного аппетита! 🍳🍅