Марина Осецкая – про питание , похудение , материнство , семью ♥️ мои находки и рекомендации
Еда и рецепты · 26 октября 2026 г.
Доброе утро ☀️ дорогие 💋А вот уж завтрак на отдыхе мы точно можем собрать без всяких п...
Доброе утро ☀️ дорогие 💋А вот уж завтрак на отдыхе мы точно можем собрать без всяких проблем! 😍 Причём даже готовить особо ничего не нужно. Зашли в любой магазин, купили яйца, зелень, листья салата, овощи , хлеб. Хлеб можно взять абсолютно любой если не надуете , но я бы всё-таки отдала предпочтение ржаному или цельнозерновому. Добавили рыбку — слабосолёную сёмгу, например. Или вообще баночку консервированного тунца, сардины или сайры в собственном соку. Или утащить запеченную с кафе - с ужина ))) И всё! Перед нами полноценный, сбалансированный завтрак ❤️ 🥚 Белок — яйца и рыба. 🥑 Полезные жиры — из рыбы и яичных желтков. 🍞 Углеводы — из хлеба. 🥬 Клетчатка, витамины и минералы — из зелени и овощей. Вот вам и метаболическая тарелка на отдыхе! Без весов, подсчёта калорий ! Даже в отпуске можно собирать вкусные, сытные и полноценные тарелки из самых обычных продуктов. Вы со мной согласны ?
Канал в каталоге Максиметера
75 647 подписчиков · Еда и рецепты