Как я перестала винить себя за отдых — 28 августа 2026 г. в 20:37:13.458
Как я перестала винить себя за отдых Часть 2. Про то, как мне помог тайм-менеджмент. В самом начале, когда я только начала выделять время на себя, я чувствовала себя... предательницей что ли. Я уходила в кино, на прогулку или на маникюр, а внутри были переживания: «А вдруг муж не справится? А вдруг дети плачут? А вдруг что-то случилось?» Я писала или звонила мужу — и получается, что физически не могла расслабиться. Из чувства вины, как я позже поняла. Но однажды я вернулась домой и поделилась эмоциями. Муж посмотрел на меня и сказал: «Ты давно такой не была, прям светишься от счастья». А дети так сильно обнимали меня у входной двери — соскучились. И в тот момент я осознала: семья радуется, когда я возвращаюсь счастливой. Тогда я перестала оправдываться перед своей семьёй за каждую минуту, проведённую без них. Постепенно я напиталась отдыхом настолько, что перестала воспринимать его как «украденное время». И начала делить его на две части: одна — для восстановления себя, вторая — для моей реализации. Так я начала практиковать с клиентами. Сначала робко, пробуя, потом увереннее. И в какой-то момент я поняла: я уже не просто мама в декрете, Я — эксперт, наставник, который помогает другим мамам выходить из того же состояния. Из выгорания, усталости, потери себя. Есть ли у вас сейчас желание или потребность, которую хочется реализовать? Может, это что-то связанное с работой, творчеством, обучением — или просто быть собой вне роли мамы и жены? Фото того периода. Январь, 2022 год Фото Кристина Гамула