Последнее время сталкиваюсь с рассказами женщин о том, как прошел день: делаешь, делаеш...
Последнее время сталкиваюсь с рассказами женщин о том, как прошел день: делаешь, делаешь, к вечеру чувствуешь, что устала и оказывается, что ничего существенного не сделано. У меня самой несколько лет назад была такая картина и я стала выяснять, в чем же дело. Срочные быстрые действия дают быстрый дофамин: «я сделала, я молодец, галочка поставлена». Ответила на сообщение, погасила чужую просьбу, разобрала полку в шкафу - и вот уже чувство, что день не зря прошел. А важные дела? Написать книгу, позаботиться о здоровье, позвонить маме, начать своё дело. Оно не требует внимания прямо сейчас. Когда мы это делаем, а результата мгновенного нет, мы откладываем его снова и снова. И так день за днём: день заполнен срочными задачами, а важное ждёт не один день. Если вы хотите это исправить, есть одна техника. Разложите дела по 4 квадратам матрицы Эйзенхауэра (см.фото): 1️⃣ Срочное и важное → делаем сразу 2️⃣ Важное, но не срочное → планируем. Это и есть ваши цели, рост, мечты 3️⃣ Срочное, но не важное → делегируем или сокращаем 4️⃣ Не срочное и не важное → убираем Секрет не в том, чтобы делать больше. А в том, чтобы делать больше важного, приводящего к цели, и меньше срочного. 💡 Маленькое упражнение: вспомните вчерашний день и разложите 5 дел по этим квадратам. Сколько оказалось в «срочном, но не важном»? А сколько в «важном, но не срочном»? Поделитесь в комментариях, какой вывод вы сделали?