☕ Для тех, кто работает из дома
☕ Для тех, кто работает из дома Внедрить рабочие ритуалы - регулярные физические действия. Утро: выпить кофе, проветрить комнату, открыть ноутбук — всегда в одном порядке. Вечер: закрыть вкладки, записать одну строчку как итог работы, убрать рабочее место. Мозгу нужны физические границы, когда нет офиса. Без ритуала работа не заканчивается никогда и очень сложно сфокусироваться в самом начале. 🌙 Для тех, кто не высыпается Час перед сном — без телефона и телевизора, без новостей, без рабочих чатов. Часто проблема не в количестве сна. 🌗 Для тех, у кого нет сил после работы Выбрать одно дело, которое вернёт вас в ресурс после работы: прогулка, ванна, книга, музыка. Не список, а одно. 👇 А какой лайфхак забираете сегодня? Или у вас есть свой — делитесь в комментариях, рубрика растёт вашими идеями. У меня сегодня час перед сном без экранов.