«Мне хватает тренировок на мобильность» — 31 августа 2026 г. в 05:15:43.026
«Мне хватает тренировок на мобильность» Доступна бесплатная тренировка на мобильность https://lk.masha.fit/abonement_max Если после них вам действительно легче двигаться, уходит ощущение скованности, появляется больше свободы, прекрасно! Но в обычной жизни нам нужно больше, чем просто подвижное тело. Чтобы встать со стула, одной мобильности недостаточно 👉 нужна сила ног. Нести тяжёлую сумку 👉 сила рук и спины. Чтобы подняться по лестнице 👉 выносливость. Чтобы не потерять равновесие, когда поскользнулись, потребуются баланс, координация и способность быстро отреагировать. Тело должно уметь контролировать амплитуду и быть достаточно сильным в нужную минуту. Поэтому мобильность —важная часть тренировок. Но не единственная. На длительных тренировках мы добавляем то, чего не хватает в занятиях на мобильность. Нам нужно тело, которое способно пользоваться своей подвижностью в жизни. Организму важны и движение, и сила, чтобы этим движением управлять. Бонусом вы получаете красивое, стройное тело 👌 Тренировки по абонементу это регулярные занятия с заботой о здоровье, где мы работаем со всем телом. В абонемент входят: 🔸 длительные тренировки 3 раза в неделю. Вторник: ягодицы. Четверг: кор, мышцы пресса. Суббота: осанка, руки, плечи; 🔸 записи прошлых двух недель тренировок на мобильность; 🔸 круговая тренировка для дома и тренировка TRX (для тех, кому не хватает динамической нагрузки); 🔸 уроки йоги от Ирины Шиляевой; 🔸 уроки «Молодость лица» от Ольги Башлыковой; 🔸 рекомендации по питанию и меню; 🔸 библиотека знаний; 🔸 чат поддержки. Начав однажды, вы поймёте, что уже не можете без тренировок, они станут частью вашей жизни ♥️ ➡️Присоединяйтесь к абонементу ⬅️