Давайте разберёмся.
Давайте разберёмся. Авокадо - прекрасный продукт. Но он очень жирный. На 100 грамм - 20 грамм жира. Это очень много. А в картофеле жира - 0,03 грамма. Почувствуйте разницу. Картофель - отличный продукт с высоким индексом сытости. Содержит резистентный крахмал который прекрасно влияет на желудочно-кишечный тракт. Это нормальные сложные углеводы - не нужно его бояться и тем более исключать! Все мифы о картошке связаны только с тем как её готовят - масло, фри, чипсы. Но варёную картошечку ешьте на здоровье 🥔 Знания - сила. Не устану это повторять. Проверяйте информацию, особенно если она предлагает заменить нормальные продукты на более жирные и калорийные. Так что Фросе можно картошку! И вам тоже ! Я давно адвокат картошки - и горжусь этим 🥔 Кто ещё боялся картошку? Признавайтесь!
Канал в каталоге Максиметера
4 155 подписчиков · Здоровье