📖 ЗНАНИЕ — 26 августа 2026 г. в 15:30:02.862
📖 ЗНАНИЕ Давайте представим обычный рабочий день 09:00 — сел за компьютер 11:00 — всё ещё за компьютером13:00 — поел и снова сел 15:00 — работа 18:00 — сел в машину 19:00 — приехал домой 20:00 — сел на диван И вот вопрос: "Когда в этом расписании ваше тело вообще двигалось?" Проблема не в том, что человек один раз сел неправильно Проблема в том, что организм часами получает одну и ту же нагрузку - Мало меняется положение тела - Мало ходьбы - Мало разнообразных движений И постепенно человек начинает замечать то, что раньше не замечал: - Шея постоянно напряжена - Поясницу хочется размять - Таз становится будто деревянным - Ноги затекают - Утром нужно «расходиться» Это уже не просто вопрос удобного кресла Это вопрос того, сколько движения вообще есть в вашей жизни 🙌 Если хотите разобраться именно в своём случае — записаться можно тут Роман Овчинников | Мастерская тела "Здесь я чиню людей и делаю их целыми Учу понимать и прислушиваться к своему телу" #мастерскаятела #романовчинников #сидячийобразжизни #поясница #восстановление