🗓 Итоги недели | #Дыхание — 28 сентября 2026 г. в 14:07:01.021
🗓 Итоги недели | #Дыхание 🎥 Вторник — поговорили о том, почему дыхание стало частью моей работы и как оно может влиять на наше состояние 💡 Среда — поделился историей из спортивной карьеры: как простая дыхательная практика помогла справиться с сильным волнением перед важным матчем и почему позже дыхание стало одним из инструментов моей работы 🧘♂️ Пятница — показал простое упражнение: спокойный вдох через нос и более длинный выдох, чтобы попробовать снизить напряжение, стресс и волнение 📋 Воскресенье — разобрали случай мужчины, который полгода чувствовал боль между рёбрами при глубоком вдохе. В работе обнаружили выраженное напряжение диафрагмы. После работы с ней боль ушла, а дыхание стало свободнее ‼️ Главный вывод недели Дыхание — это не просто вдох и выдох. По тому, как мы дышим, можно многое понять о состоянии тела, а через дыхание иногда можно помочь изменить его состояние Записаться на сеанс 👉 здесь Мастерская тела | Романа Овчинникова