Тренировка в записи на тему «Восстановление живота при КС и диастазе» — 13 мая 2026 г. в 17:03:46.380
Тренировка в записи на тему «Восстановление живота при КС и диастазе» В тренировку включила: ✅ самомассаж шва ✅ мобильность поясничного отдела позвоночника ✅ эластичность пояснично-подвздошной мышцы и сгибателей бедра ✅ активация глубоких мышц живота Интенсивность: ⚫️⚫️⚪️⚪️⚪️ Длительность: 30 минут Делитесь в комментариях ощущениями после практики.
436 просмотров