✨️ В спортивном зале МБУ «ЦСОН Первомайского района г. Ростов-на-Дону» 3️⃣0️⃣ октября в...
✨️ В спортивном зале МБУ «ЦСОН Первомайского района г. Ростов-на-Дону» 3️⃣0️⃣ октября в рамках программы Активное Долголетие для получателей социальных услуг состоялась тренировка с мячами. 🏀 🏀 ✅️ Занятия в спортивном зале помогают в достижении разных целей — как физических, так и психологических. Но важно понимать: эффект сильно зависит от подхода, регулярности и учёта ваших индивидуальных особенностей. 🟡 Физические преимущества: 🟣 Укрепление мышц и повышение силы. 🟠 Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. 🟢 Контроль веса. 🔵 Повышение гибкости и баланса. 🟤 Укрепление костной ткани. ♥️ Сегодня наши спортсмены выполняли упражнения с мячом 🏀. Всем очень нравятся именно эти занятия. В конце тренировки все встали в круг и кидали мяч друг другу с добрыми пожеланиями 🤗, чего только наши друзья не пожелали друг другу: и путешествий, и любви, и здоровья, и благополучия, и понимания близких — этот список можно продолжать бесконечно.