Травма, о которой молчат
Травма, о которой молчат Знаете, есть такие травмы, о которых не расскажешь в очереди за кофе. Вроде всё «нормально»: никто не кричал, не бил, может, даже подарки дарили и на каникулах куда‑то возили. Но где‑то внутри сидит ощущение, будто тебя постоянно слегка… подтаптывали. Добродушно так, с улыбкой. Это и есть то самое эмоциональное насилие — абьюз, который прячется за фразами «я же для твоего блага» и «другие дети и не такое терпят». ❤️ Как его распознать? Да вот хотя бы так: вы уже взрослый человек, а до сих пор вздрагиваете, если кто‑то повышает голос. Или годами ищете одобрение у всех подряд — потому что в детстве ваше мнение «не учитывали за ненадобностью». Или чувствуете вину каждый раз, когда решаете сделать что‑то для себя. А ещё бывает, что родители вроде бы и хорошие — не злодеи из фильма ужасов, а просто «строгие» или «требовательные». Но их слова и реакции годами откладываются в голове эхом: «Ты недостаточно хорош», «У всех дети как дети», «Мы рад и тебя жизнь положили, а ты…». ❤️ Почему так бывает? Да просто потому, что наши родители — тоже люди. У них свои травмы, страхи и представления о воспитании. Они могли искренне считать, что жёсткость — это забота, критика — мотивация, а игнорирование эмоций — «закалка характера». То есть не обязательно быть злодеем, чтобы нечаянно ранить. Иногда достаточно просто не замечать, не слышать, не поддерживать. И вот вы выросли, а внутри всё ещё тот самый ребёнок, который боится сказать лишнее слово. Что делать? Есть разные пути, и один из них — EMDR‑терапия. ❤️ В общем, если чувствуете, что какие‑то старые семейные истории до сих пор мешают вам дышать полной грудью, — это не «надо просто забыть». Это сигнал: пора дать себе право на заботу. И, может, обратиться к тому, кто поможет разобрать этот эмоциональный багаж без лишнего стресса. Вы точно этого достойны. Сорокина Виктория Сергеевна (клинический психолог, кандидат психологических наук, EMDR-терапевт, психолог-сексолог). Подробнее: https://center-mediana.ru/psychologist-sorokina-victoriya-sergeevna/
Канал в каталоге Максиметера
80 подписчиков · Психология