Движение - это естественный ресурс здоровья, энергии и активного долголетия
Движение - это естественный ресурс здоровья, энергии и активного долголетия Гаджеты и сидячий образ жизни лишают нас бытовой активности. Из-за недостатка движения слабеют мышцы, хуже работают внутренние органы и снижается иммунитет. Регулярная физическая активность - самый простой способ укрепить сердце, защитить суставы и активизировать работу мозга. Для поддержания здоровья достаточно от 150 до 300 минут умеренной нагрузки в неделю. Начните с ежедневных прогулок и постепенно добавляйте любимый спорт! Источник vk.ru/cniioiz #медицинскаяпрофилактика_60#движение#спорт #зож
97 просмотров