Судороги в ногах ночью: нехватка магния или сигнал организма? — 18 июня 2026 г. в 04:47:00.863
Судороги в ногах ночью: нехватка магния или сигнал организма? Многие хотя бы раз просыпались среди ночи от резкой боли в икроножной мышце. Часто считается, что причина всегда в дефиците магния. Но это не единственный возможный фактор. Судороги могут возникать из-за: ✔ Обезвоживания организма ✔ Недостатка магния, калия или кальция ✔ Варикозного расширения вен ✔ Повышенной нагрузки на мышцы ✔ Заболеваний позвоночника ✔ Нарушений кровообращения ✔ Некоторые лекарственные препараты Если судороги возникают редко, повод для беспокойства обычно отсутствует. Но если они повторяются регулярно, сопровождаются отёками, болью, онемением или слабостью в ногах, необходимо обратиться к врачу. Важно помнить: бесконтрольный приём магния не всегда решает проблему, потому что причина может быть совсем другой. Регулярные судороги — это сигнал организма, который не стоит игнорировать. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста