Сидячая работа: как мы убиваем свою спину (и что делать, если уже болит) — 20 августа 2026 г. в 04:07:00.821
Сидячая работа: как мы убиваем свою спину (и что делать, если уже болит) Посчитайте, сколько часов в день вы сидите? Завтрак, дорога на работу, 8 часов за компьютером, дорога домой, отдых на диване. Наше тело просто не создано для такого образа жизни! К чему приводит «офисная» осанка? - Текстовая шея: голова выдвигается вперед, нагрузка на шейные позвонки вырастает в 3-4 раза! Отсюда головные боли и туман в голове. - Зажатые плечи: мышцы находятся в постоянном спазме от напряжения. - Боли в пояснице: сидя межпозвоночные диски испытывают колоссальное давление. Что делать? Спортзал раз в неделю не компенсирует 40 часов сидения. Нужен комплексный подход: правильная эргономика рабочего места, регулярные разминки и профессиональная помощь. Если спина уже «ноет» или шею периодически клинит — не ждите грыжу! Запишитесь на прием к неврологу в «МедикАСС».