😴 Почему после еды клонит в сон
😴 Почему после еды клонит в сон После плотного приёма пищи кровь частично перераспределяется в сторону органов пищеварения — организму нужно больше ресурсов, чтобы переварить еду. Из-за этого мозг временно получает чуть меньше кровотока, и появляется лёгкая сонливость — это нормальная физиологическая реакция, а не признак проблемы. Эффект усиливается, если еда богата углеводами — они вызывают выброс инсулина, который влияет на выработку серотонина и мелатонина, гормонов, связанных с расслаблением и сном. Именно поэтому после макарон или сладкого клонит в сон сильнее, чем после белковой пищи.
92 просмотров