СТОП-МЕДИТАЦИЯ НА РАБОТЕ «Три вдоха» — 20 июля 2026 г. в 09:37:57.196
СТОП-МЕДИТАЦИЯ НА РАБОТЕ «Три вдоха» Когда: перед важным разговором или в минуты особого напряжения. Где угодно: даже в туалете, в лифте, перед входом в кабинет начальника. • Первый вдох: «Я есть». • Второй вдох: «Я дышу». • Третий вдох: «Я могу выбрать реакцию». И выдохните - как будто сдуваете «пыль» с кристально чистого сознания. Теперь можно заходить, отвечать, действовать. Но уже не импульсивно, а из состояния выбора. Доброй недели, друзья! Надеюсь, эта маленькая, но сильная практика добавит спокойствия и осознанности в вашей повседневности! 🤗💛 #осознанность #антистресс #медитации #психология
147 просмотров