«Я могу быть рядом, но не растворяться. Я могу любить, но не спасать. Я могу помогать, ...
«Я могу быть рядом, но не растворяться. Я могу любить, но не спасать. Я могу помогать, но не в ущерб себе». Пример работы Ко мне пришла женщина, которая годами терпела мужа-зависимого. Она говорила: «Я не могу его бросить, потому что он без меня пропадёт». Мы начали исследовать: что она получает в этих отношениях? Что она боится потерять? И она поняла, что за этим стоит страх: «Если я перестану заботиться о нём — я стану ненужной. Я не знаю, кто я без этой роли». Мы начали работать с её образом себя — не через роль спасательницы, а через её собственные желания, хобби, чувства. Она начала замечать, что ей нравится делать для себя. Что она может быть одна. Что мир не рухнет, если она перестанет его спасать. Это был долгий путь. Но он был возможен. Что важно запомнить · Созависимость — это не приговор. Это привычка, которую можно изменить. · Она не про любовь — она про страх и потерю себя. · Гештальт-терапия помогает не «перестать любить», а «начать быть собой». · Исцеление — это не отказ от близости. Это — способность быть рядом, не теряя себя. Вывод Созависимость — это не болезнь. Это — способ контакта, который когда-то помог выжить. Но он перестал работать. И теперь он разрушает. Мы можем выбрать другой способ. Близость без слияния. Заботу без жертвенности. Любовь без растворения. Это — не быстро. Но это — реально. Вопрос для размышления: Где в вашей жизни вы чувствуете, что растворяетесь в другом? Что вы хотите изменить в этих отношениях? И что бы изменилось, если бы вы вернули себе своё «Я»? P.S. Если вам удобнее читать в других соцсетях — я дублирую посты здесь и здесь: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/channel_merindaivan Подписывайтесь, где удобно. #созависимость #гештальтподход #границы #контактссобой #отношения #выбор #ИванМеринда