Второе — вернуть себе целостность. Не через выбор «правильного» партнёра. А через интег...
Второе — вернуть себе целостность. Не через выбор «правильного» партнёра. А через интеграцию своих частей. Через принятие того, что я — не «идеальный» и не «ужасный». Я — живой. И я имею право быть. Третье — научиться быть в контакте. С собой. С другими. С реальностью. Не через слияние. Не через изоляцию. А через встречу. Через присутствие. Через «я здесь, и ты здесь». Четвёртое — перестать искать в партнёре то, что мы не получили в детстве. Партнёр — не родитель. Он — не заменитель. Он — отдельный человек. Со своими чувствами, границами, историей. И с ним можно быть в контакте. Если мы сами — в контакте с собой. Пятое — работать с расщеплением. В терапии. В группах. В отношениях. Постепенно. С поддержкой. С пониманием, что целостность — это не «точка», а путь. Вывод Расщепление — это не приговор. Это — способ выживания, который когда-то был необходим. Но сейчас он мешает нам жить. Мешает быть в контакте. Мешает любить. И если мы сможем это увидеть. Если сможем признать, что наши отношения — это не про «плохого партнёра», а про наши внутренние конфликты. Если сможем вернуть себе целостность — тогда у нас появится шанс. Шанс на настоящую близость. На встречу. На жизнь. Вопрос для размышления: Замечали ли вы, что выбираете партнёров по знакомому сценарию? Что этот сценарий повторяет что-то из вашего детства? И что бы изменилось, если бы вы могли выбирать не «по знакомству», а «по себе»? P.S. Если вам удобнее читать в других соцсетях — я дублирую посты здесь и здесь: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/channel_merindaivan Подписывайтесь, где удобно. #расщепление #отношения #гештальтподход #выборпартнера #близость #контакт #ИванМеринда