«Я снова вернулся(ась)»: почему мы возвращаемся в старые отношения и при чём здесь теор...
«Я снова вернулся(ась)»: почему мы возвращаемся в старые отношения и при чём здесь теория поля Курта Левина Бывает так. Человек уходит из отношений. Долго решается. Переживает. Начинает жить отдельно. А потом — через месяц, через два, через полгода — возвращается. И сам себе не может объяснить, почему. Или звучит иначе: «Я знаю, что там не идеально. Я помню, почему уходил(а). Но я не выдержал(а) одиночества». Или: «Мне казалось, что без него(неё) станет легче, а стало — только тяжелее». И в этих словах — не просто «слабость». Это — сложный внутренний процесс, в котором сталкиваются боль, надежда, страх, усталость и желание быть с кем-то. И за этим возвращением часто стоит не «неумение быть одной(ним)», а более глубокий механизм. О котором мы редко задумываемся. Сегодня я хочу поговорить о том, почему мы возвращаемся в старые отношения. И при чём здесь теория поля Курта Левина. Феномен: возвращение в старые отношения В терапию приходят люди, которые уже ушли, но снова вернулись. И приносят с собой стыд, вину и желание наказать себя за «слабость». «Я знаю, что ты не будешь мной гордиться», — говорят они. И это — одна из самых частых фраз в таких сессиях. Человек ругает себя. Он думает, что должен был быть сильнее. Что «правильный» человек не возвращается. Что возвращение — это шаг назад. Но что, если это не шаг назад? Что, если это — закономерный процесс, в котором поле, в котором находится человек, меняется и диктует ему новые решения? Теория поля Курта Левина Курт Левин, один из основателей гештальт-подхода, предложил теорию поля. Он говорил, что поведение человека определяется не его характером и не прошлым. Оно определяется полем, в котором он находится. Поле — это сумма всех факторов, которые влияют на человека в данный момент. Это его окружение, его состояние, его потребности, его страхи, его надежды, его прошлый опыт — всё, что создаёт его пространство. Левин писал: поведение — это функция поля. Изменится поле — изменится и поведение. Как это работает с возвращением в отношения Человек выходит из отношений. Он меняет поле. Он становится один. Он сталкивается с одиночеством, пустотой, отсутствием привычных ритуалов. Его поле перестраивается. Появляется новая фигура — одиночество. Оно становится слишком большим. Слишком громким. Слишком тяжёлым. И тогда — старые отношения, со всеми их недостатками, становятся менее страшными, чем это одиночество. Человек не «слабеет». Он пересчитывает своё поле. И выбирает то, что для него сейчас — наименьшее зло. Почему мы наказываем себя за возвращение Потому что мы думаем, что «должны» быть сильными. Что «правильный» человек — тот, кто ушёл и не вернулся. Что возвращение — это слабость. Но Левин говорит: слабость здесь ни при чём. Это — закономерность поля. Если в текущем поле одиночество — это гора, а старые отношения — холм, человек выберет холм. Даже если холм — с колючками. Потому что гора — больше. И это не про «неумение быть одной». Это про то, как устроено поле. Когда возвращение — осознанный выбор Бывают случаи, когда человек возвращается в травматичные отношения. Где его бьют, унижают, разрушают. Это — другая история. Я всегда напоминаю: единственная важная граница человека — это его кожа, как говорил Перлз. Если возвращение в отношения, где тебя разрушают — это не выбор поля. Это — нарушение границ. Но если человек возвращается в отношения, где есть сложности, где нет страсти, где партнёр не идеален — это может быть осознанным выбором. В этом поле — это лучшее, что есть сейчас. И это — не стыдно. Что мы можем сделать с этим 1. Перестать наказывать себя. «Я вернулся(ась) — это не слабость. Это — закономерность поля. Я не могу игнорировать то, что происходит в моей жизни сейчас». 2. Исследовать поле. «Что я чувствую в одиночестве? Что я чувствую в этих отношениях? Что страшнее — быть одной(ним) или быть в этих отношениях?» 3. Принять свой выбор.