А что, если я сам(а) сплетничаю?
А что, если я сам(а) сплетничаю? Не надо винить себя. Сплетня — это защита. Она помогает выжить в сложной среде. Но важно спросить себя: · От какого чувства я сейчас убегаю через сплетню? · Какая моя потребность не удовлетворяется? · Кого на самом деле я хочу отругать, но боюсь? · Что я проецирую на того, кого обсуждаю? Если вы честно ответите — вы не перестанете сплетничать сразу. Но начнёте замечать. А замечание — это первый шаг к тому, чтобы иногда выбирать прямой контакт. Сказать мужу «меня бесит, что ты не выносишь мусор» вместо того, чтобы жаловаться подруге. Или признаться себе в зависти, а не обсуждать чужой успех. Итог Сплетни — это не плохо и не хорошо. Это способ приспособления. Он помогает нам регулировать напряжение, строить альянсы, избегать боли. Но он же и уводит от настоящего контакта. От контакта с собой, с близкими, с реальностью. Если вы хотите больше близости — попробуйте иногда вместо сплетни сказать о своих чувствах тому, кому они адресованы. Страшно. Но именно там — живая жизнь. Вопрос для размышления: О ком вы сплетничаете чаще всего? И от какого своего чувства вы так убегаете? P.S. Если Телеграм виснет или тормозит — я есть ещё в двух местах. Дублирую посты и всегда на связи: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/join/FpziifYc9QMlsFgYpeL0ee2p_73ZMXBEDdGLKNsY4Ws Подписывайтесь, где удобно. Чтобы не теряться. #сплетни #гештальтподход #психология #отношения #проекция #избегание #контакт #бытьсобой