Здоровый человек — это тот, кто умеет переключаться между зонами. Видеть, слышать, чувс...
Здоровый человек — это тот, кто умеет переключаться между зонами. Видеть, слышать, чувствовать, думать — и не путать одно с другим. Что делать, если вы узнали себя? Если у вас есть опыт, который вы подавили, потому что он «ненормальный» — не спешите его обесценивать. 1. Вернитесь в тело. Что вы чувствуете, когда думаете об этом? Где это живёт? Просто заметьте. 2. Исследуйте свои мысли. Что вы думаете про этот опыт? Какие версии у вас есть? Просто запишите, не оценивая. 3. Разрешите этому быть. Этот опыт — часть вашей истории. Даже если вы не можете его объяснить. Даже если он кажется странным. Он ваш. И если нужно — приходите. Вместе разберёмся, где там какая зона и что с этим делать. Вопрос для размышления: А у вас есть опыт, который вы подавили, потому что он не вписывался в «нормальную» картину мира? Что вы чувствуете, когда вспоминаете об этом сейчас? #тризоныосознавания #гештальтподход #опыт #чувства #мысли #реальность #психология #необесценивать #быть_собой