Три зоны осознавания: как не обесценить свой опыт и не улететь в фантазии
Три зоны осознавания: как не обесценить свой опыт и не улететь в фантазии Знаете, есть в гештальт-терапии одна базовая штука, про которую мы постоянно говорим и которую постоянно забываем в жизни. Это три зоны осознавания. Звучит академично, но на самом деле это простая и очень полезная история. Давайте на примере разбирать буду. Был у меня клиент. Мужчина взрослый, серьёзный, с бизнесом, семьёй, всем таким. И приходит он с запросом, который, если честно, меня сначала даже удивил. Говорит: «Иван, я в детстве видел странные вещи. Призраков, например. Или собаку, которая со мной разговаривала. А потом, когда стал взрослеть, я это всё задавил, перестал замечать. И теперь как будто отрезал от себя какую-то важную часть. Но и включать обратно страшно — вдруг с ума сойду?» И вот здесь, дорогие мои, мы как раз упираемся в эти самые три зоны осознавания. Давайте разберём, что это вообще такое, и как эта история помогает понять, где правда, где фантазия, а где реальность. Что за зоны такие? 👇