👆
👆 Часть 3: Смена картинки как терапия Психологи часто говорят о ресурсе. Но ресурс — это не только сон, еда и массаж. Ресурс — это ещё и новый контекст. Другие пейзажи за окном. Другие запахи. Другие интонации в разговорах. Когда я смотрю в окно поезда и вижу, как степь сменяется предгорьями, как воздух становится солонее, — я не просто перемещаюсь в пространстве. Я даю своей психике встряску. Я выдергиваю себя из привычной колеи. И в этой новой колее, даже на пару дней, я могу увидеть то, чего не замечал в повседневной суете. Это как сбросить кеш. Как перезагрузить компьютер. Как выдохнуть и только потом понять, как долго ты не дышал полной грудью. Часть 4: Благодарность Я еду всего на пару дней. Это смешно по меркам дальних путешествий. Но для меня это важно. Повидаться с мамой — посмотреть ей в глаза, а не в экран. Обнять бабулю — почувствовать, какие они, эти родные руки. Посидеть с дедушкой — послушать его голос вживую. Увидеть отчима — того человека, который тоже был частью моего взросления. И сделать те самые дела, ради которых, по официальной версии, я и еду. Но главное дело — это встреча. С местом. С людьми. С собой, каким я был когда-то и каким стал. Итог: иногда уехать — чтобы вернуться Я вернусь во вторник. И Анечка, Владик и Назарка встретят меня. И я буду другим — чуть более наполненным, чуть более живым, чуть более благодарным. Потому что иногда, чтобы стать ближе, нужно на время отдалиться. Чтобы почувствовать дом — нужно уехать. Чтобы понять, как ты любишь — нужно на день остаться без объекта любви и заметить, как сильно он тебе нужен. Спасибо моим за это понимание. За эту свободу. За это доверие. Вопрос для размышления: А вы умеете давать себе такие паузы — небольшие, «бессмысленные» с точки зрения продуктивности, но важные для души? Что вы чувствуете, когда остаётесь наедине с собой вне привычного контекста? #личное #саморегуляция #границы #семья #отдых #возвращение_к_себе #гештальтподход #благодарность #севастополь #ростов #поезд #одиночество_как_ресурс
Канал в каталоге Максиметера
42 подписчиков · Здоровье