Психолог объяснила, как беспорядок в квартире влияет на мозг
Психолог объяснила, как беспорядок в квартире влияет на мозг Беспорядок в квартире может стать причиной когнитивной перегрузки: человеческий мозг тратит значительное количество энергии, фокусируясь на разбросанных вещах. Об этом NEWS.ru рассказала психолог Александра Миллер. «Беспорядок в доме — это не просто "творческий хаос". Это зеркало, которое смотрит прямо в подсознание. Если вещи лежат по всей квартире, а человек говорит, что у него в голове порядок, — это самообман, потому что внешний мир является проекцией внутреннего», — пояснила специалист. По её словам, когда на глаза попадаются разбросанные вещи, немытая посуда или горы бумаг, мозг вынужден постоянно фильтровать этот шум и обрабатывать мысли вроде «это надо убрать» или «это я потом», что в итоге висит гирей на подсознании и приводит к когнитивной перегрузке. Психолог подчеркнула, что, когда в голове царит хаос — депрессия, тревога или эмоциональное выгорание, — это может проявляться в отсутствии физических сил на уборку. В таких случаях начинать нужно с работы над своим подсознанием, однако даже уборка одного угла или одной полки способна стать первым шагом к улучшению состояния. Ранее психиатр-нарколог Марина Алексеева отмечала, что при обсессивно-компульсивном расстройстве люди тратят больше времени на поддержание «порядка», повторяя действия не ради удовольствия, а чтобы временно снизить сильную тревогу.